全マシニキは今日も全マシ

秋田県ブロガー。累計1800万回読まれているグルメ記事多めのブログです。アイコンは自作のラーメンです。

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ダイエット8ヵ月!ストレスでリバウンド!?

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全マシニキは今日も全マシィィィッ!

全マシニキです!

 

今回はダイエットの記録です。

最近はあまりグルメ記事を書けなくて申し訳ありません。

忙しくてなかなか・・・。

仕事が落ち着いたら記事のストックを放出しますので、もう少しお待ち下さい・・・。 

 

 

ダイエットを始めて8ヶ月が経過!

2020年1月に体重3桁になってしまった30代のオジサンですが、「このままじゃマズイ!」と始めたダイエットです。

ブログで宣言することで自らを追い込むスタイルで、8ヶ月目まできましたw 

 

 

進捗状況 

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6月最後の計測で88.6キロでした。

前月比  +1.5キロ

通年  ー12.5キロ

 

ダイエットを始めて8ヶ月、ついに太ってしまいました。

まあ原因はわかっていますw

 

  

ラーメン屋に行った回数

なんと・・・

 

なんと、8月は0回でしたwww

 

ここ10年くらいで始めての出来事です。

社会人になってから、鬼のようにラーメン屋に行ってましたからねw

お陰で経済的には助かってますw  

 

2020年累計は21杯です。

8月はラーメン屋に行ってないのに太ったので、一概にラーメンを控えれば良いわけではないという証明にもなりましたね。

私は酒も好きなのでラーメンを控えめにしていますが。 

 

 

休肝日の数 

f:id:allmashit:20201006203612j:plain

 

休肝日は2日でした。

ハイ、これが太った原因ですwww 

 

お盆もあったので完全に気が緩みました。

酒に比例して食べる量も増えます。

仕事が忙しくてストレスがピークだったのもあり、発散するために暴飲暴食に逃げてしまいました。

まあこれは仕方ないでしょう。

夏バテする人が羨ましいくらいに食欲が落ちませんw

 

  

運動の状況 

適度な筋トレとウォーキングは継続しています。

けれど毎晩飲みながら米を食べたら無意味です。 

 

 

食生活について 

とにかく食べました。

満腹でも満たされずに食べました。

せめて睡眠と食事だけはしっかりと思い、よく食べてよく寝ました。 

だから太りました。

 

  

8月の反省

まあ仕方ないですね。

食べるのを我慢しすぎたらメンタルが逝きますので・・・。

7月まで頑張ったので、結果的に中休みになりました。

でもまだまだ頑張ります! 

 

  

ではでは!今日はここまで!

ごちそうさまでした!

 

 

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