全マシニキは今日も全マシィィィッ！
全マシニキです！
今回はダイエットの記録です。
最近はあまりグルメ記事を書けなくて申し訳ありません。
忙しくてなかなか・・・。
仕事が落ち着いたら記事のストックを放出しますので、もう少しお待ち下さい・・・。
ダイエットを始めて８ヶ月が経過！
２０２０年１月に体重３桁になってしまった３０代のオジサンですが、「このままじゃマズイ！」と始めたダイエットです。
ブログで宣言することで自らを追い込むスタイルで、８ヶ月目まできましたｗ
進捗状況
６月最後の計測で８８.６キロでした。
前月比 ＋１.５キロ
通年 ー１２.５キロ
ダイエットを始めて８ヶ月、ついに太ってしまいました。
まあ原因はわかっていますｗ
ラーメン屋に行った回数
なんと・・・
なんと、８月は０回でしたｗｗｗ
ここ１０年くらいで始めての出来事です。
社会人になってから、鬼のようにラーメン屋に行ってましたからねｗ
お陰で経済的には助かってますｗ
２０２０年累計は２１杯です。
８月はラーメン屋に行ってないのに太ったので、一概にラーメンを控えれば良いわけではないという証明にもなりましたね。
私は酒も好きなのでラーメンを控えめにしていますが。
休肝日の数
休肝日は２日でした。
ハイ、これが太った原因ですｗｗｗ
お盆もあったので完全に気が緩みました。
酒に比例して食べる量も増えます。
仕事が忙しくてストレスがピークだったのもあり、発散するために暴飲暴食に逃げてしまいました。
まあこれは仕方ないでしょう。
夏バテする人が羨ましいくらいに食欲が落ちませんｗ
運動の状況
適度な筋トレとウォーキングは継続しています。
けれど毎晩飲みながら米を食べたら無意味です。
食生活について
とにかく食べました。
満腹でも満たされずに食べました。
せめて睡眠と食事だけはしっかりと思い、よく食べてよく寝ました。
だから太りました。
８月の反省
まあ仕方ないですね。
食べるのを我慢しすぎたらメンタルが逝きますので・・・。
７月まで頑張ったので、結果的に中休みになりました。
でもまだまだ頑張ります！
ではでは！今日はここまで！
ごちそうさまでした！
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